万能なココナッツオイルの秘密|体を元気にしてくれる健康食品

万能なオイル

美容オイル

ココナッツオイルは、ココナッツから作られた油のことで、様々な健康効果と美容効果があります。万能なオイルとして、メディアでも取りあげられブームとなっています。ココナッツオイルには精製されたものとされていないものがありますが、効果が高くおすすめは精製されていないヴァージンココナッツオイルです。その中でも純度の高いエキストラヴァージンココナッツオイルを選ぶのがおすすめです。また、加熱してしまうと効果が薄れてしまうため、そのままサラダにかけたり、パンに塗ったり、コーヒーに入れたりして摂取すると効果的です。また、ココナッツ特有の甘い匂いがするので、甘い匂いが苦手な人はサプリメントなどを使うのもよいでしょう。

ココナッツオイルには様々な効果があります。一つ目がダイエット効果です。ココナッツオイルは脂肪になりにくく、むしろ脂肪の燃焼と排出を促してくれる効果があります。そのため、ダイエットに効果的です。二つ目の特徴がアンチエイジング効果です。活性酸素の排出に役立つ機能があり、細胞の老化を防いでくれます。三つ目の特徴が便秘解消に効果的であるということです。小腸の汚れを取り除いてくれる効果があるため、小腸の運動が改善し、便秘を解消してくれます。ほかにも、糖尿病の予防、血管の硬化を予防、免疫力の向上、アトピーへの効果など様々な特徴があります。飲んだり食べたりするだけでなく、肌に塗ったり髪の塗ったりするのも効果的です。

毎日飲む体が喜ぶ水

シニア男性

人間の体には多くの水分が含まれています。それらの水分をつくるのが毎日飲む飲み物です。自分の体をつくる水分が成分のいいものに変わるだけで健康な体をつくってくれます。水素水は気軽に始める事ができるので一度試してみてください。

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目の疲れに効く成分

サプリメント

現代人を悩ませる眼精疲労。放っておくと頭痛や吐き気だけでなく、緑内障や白内障にも発展しかねないためとても危険です。目に良い事で有名なブルーベリーに含まれる成分であるアントシアニンをサプリメントで補い、大切な目を守りましょう。

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まずいからおいしいへ

緑の粉末

野菜不足を補うために青汁を飲んでいる人がたくさんおられます。どうしても苦手だという人はフルーツの入った青汁を飲んでみてはいかがでしょう。美容効果のあるものが入っていたり、酵素の力で脂肪燃焼効果もあります。

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